Mnogi ljudi se budu s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u knjižic